Zugegeben, es ist schon ein paar Tage her - aber der diesjährige Ostseeman will auch mal kurz erwähnt werden. Ach ja - ich bin der mit der grünen Mütze!
Nachdem der Sommer sich in den Tagen davor ein wenig zurückgezogen hatte, war der Samstag schon warm und sonnig. Aber als wir am Abend schnell die Füße in die Förde gehalten haben, war klar, dass wir beim Schwimmen nicht so schnell Schwitzen würden. Ganze 16,5°C versprach man uns und die waren bestimmt auch alle da ;-)
Dieses Jahr begann der Morgen etwas strukturierter als im letzten: Der Wecker grölt um 05:00, der Kaffee und das Frühstück sind ein Viertelstündchen später in der Hand und um 06:00 gehts rüber in die Wechselzone. Um 06:45 im Neo und mutig eingetaucht - Hui frisch! Schnell wieder raus, noch ein paar Sätze warm reden und dann 07:00 Start.
Rechts entlang an der Seebrücke und im letzten Feld den Massen von links ausgewichen und drunter durch. Schnell meinen Rhythmus gefunden und mich schön auf der "Außenbahn" aus dem Gedränge gehalten. Dann für den letzten km noch einen Wasserschatten gesucht und gut. Als ich am Strand den Kopf aus dem Wasser hebe höre ich noch "Die erste Rennstunde ist JETZT vorbei..." und krieg das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht - 1:00:59 swim Bestzeit. Nu flink umziehen und zusehen, wie die Füße wieder warm werden...
Ab aufs Rad und erstmal n Happen essen. Die Sonne klettert höher und höher und um 09:00 sind die 20°C im Schatten auch erreicht. Trotz des sparsamen Trainings halte ich auf den ersten 120 km einem 32er Schnitt. Die fünfte Runde tut dann schon ein bisschen weh und die letzten 30 hilft das Heimweh und die Aussicht auf den Staffelwechsel ;-) - 5:50:00 rad auch wieder Bestzeit, aber ich bin heilfroh, dass Tom nu läuft.
Und der tut das auch wie ein Uhrwerk. Vier Runden lang schnurrt er an uns vorbei und gibt sich wenigstens Mühe zu grinsen. Das Termometer steht inzwischen bei nicht mehr ganz so frischen 27°C und gibt manch einem der Helden den Rest. Und auch Tom braucht für die letzte 8,5km-Runde etwas länger als geplant. Aber egal! Zusammen laufen wir ins Ziel und freuen uns ... geht bei Tom ein bisschen besser, nachdem die Sanis ihm eine Elektolytinfusion gespendet haben ...
Von Marc will ich hier gar nicht viel reden ;-) super Zeit! und das 5 Wochen nach Frankfurt!
Abschlussgrillen mit Gaby, Jan und Kerstin und wir haben den Tag schön ausklingen lassen. http://www.ostseeman.de/
Tschüßn!